“Doce campanadas de la Felicidad”

Un libro práctico, útil. Me ha hecho pensar que como la Gratitud es la primera de las “doce campanadas de la Felicidad”, según las investigaciones de Sonja Lybomirsky, tal vez las doce sean variantes de gratitud:

A.   Motores:

1.    Gratitud

2.    Optimismo (agradecer lo bueno y afrontar lo que puede mejorarse)

3.    Fluidez (agradecer el Retoo)

B.   Vínculos

4. Amabilidad (agradecer a otras personas)

5. Relaciones sociales (emociones positivas, de gratitud)

6. Saborear (agradecer la comida, agua, paseos)

C. Serenidad

                  7. Resiliencia (aguante, porque todo tiene un sentido)

8. No darle demasiadas vueltas (agradecer las derrotas como episodios de aprendizaje)

9. Perdón (agradecer a quienes nos ofenden que nos pongan en guardia y nos hagan mejorar)

D. Cuidado personal

         10. Marcarse objetivos (agradecer mirar hacia el futuro)

         11. Defender tus valores (agradecer tus principios)

         12. Ocuparte de tu mente y de tu alma (ejercicio físico y estudio continuo)

Me parece muy interesante, en esta era del Talentismo, la Gratitud como concepto (Era conceptual), como comportamiento habitual (Economía conductual) y como clave (Valor de la Generosidad). De la queja a la gratitud.