domingo, 2 de marzo de 2014

Todos somos Raros.

http://principiodeuncomienzo.wordpress.com/2014/03/02/todos-somos-raros/ 

“Puedes vivir de 2 formas la vida: Lamentándote por todo lo que la vida te está dando o aceptándola tal como te viene y exprimiéndola. Tú eliges”.
ExitoEstoy delante de la televisión, viéndote. Quiero decirte que me siento muy orgulloso de ti.  Y un honor que me consideres amigo tuyo.
Has conseguido otro reto más junto a todo tu equipo. Estoy viendo en televisión, el tele maratón con motivo del año de la distrofia muscular y otras enfermedades raras. Eres el presidente de la Fundación de Isabel Gemio, creada por dicho motivo.
Este año dicen que está dedicado a vosotros. Y estoy totalmente en contra. Todos los días del año, tendrían que estar dedicados a personas como tú, y a asociaciones como la vuestra.
Para mí, todos los días, desde que te conozco, son una celebración. Nos pusieron en contacto una persona en común. “David, tienes que conocerlo, te gustará entrevistarlo..” Y vaya si fue así. Pasión, confianza, ilusión fueron características que desprendían la entrevista.
Y son características que a lo mejor no se espera de una persona, que le dijeron, que a los 27 años, iba a estar en una silla de ruedas. Una persona que todos los días sube un escalón menos, esperaríamos tristeza, desilusión y pocas ganas de vivir.  Pero para él, cada día los vive como si fuera el primero.
Pensamos que el drama que no se ve, ese drama no existe. Pero claro que existe en ti y en todas esas personas  de las que eres su presidente.
Nos ponemos una venda, pensamos que si no está parapléjico o loco, por mucho que nos digan que tiene una enfermedad, no nos lo vamos a creer. ¡¡Maldita venda!!
Si me preguntan ahora mismo que sufre, ni me acuerdo de lo que le pasa. Bueno si, tienes una enfermedad que últimamente todos deberíamos sufrir: PASIÓN POR LA VIDA.
Sé que aun teniendo dolores, no me ha faltado un mensaje de apoyo, cariño o aliento en mis malos momentos.
En todo momento, sigues luchando por tus sueños.
Tú, tu equipo me habéis hecho cambiar el significado que tenía de “ tener problemas”. Me has hecho ver que somos más fuertes de lo que creemos que lo somos. He hecho cosas que jamás pensé que haría, me he levantado de momentos, que en otras situaciones, me hubieran servido como excusa para tirar la toalla para siempre. Y hay has estado tú, en todo momento para apoyarme, cosa que tenía que haber sido al revés.
Ante un cambio en la vida tan radical como las consecuencia de un accidente  o la detección de una enfermedad diagnosticada como rara, yo y creo que muchos también, daríamos nuestra vida por terminada. No lo aceptaríamos, ni en ese momento ni nunca.
Pero aceptarlo, es el primer paso, para seguir disfrutando de la vida. Si no lo haces, no veras las oportunidades que te da la vida todos los días al despertar. Aceptar las cosas, te imprime actitud.
Actitud para luchar, para ofrecer a la sociedad todos tus talentos hasta entonces dormidos, actitud de superarte. Como bien dice Santiago Álvarez de Mon, CON GANAS, GANAS.
Y para ganar, es imprescindible la actitud. Con actitud, luchamos contra el miedo. Miedo a la incertidumbre, a que nos pasara a partir de ahora, a qué le pasara a nuestro cuerpo. El miedo hace que gane la partida el pánico, nos bloqueemos, el temor. Pero la actitud, hace que des pasos hacia adelante ante las nuevas circunstancias que la vida te da, que aprendas de ellas y les saques el mayor de los aprendizajes posibles.
Luchas por superarte día a día, luchas por ser una mejor versión de ti mismo.
Y hasta en los momentos de bajos ánimos, sigues luchando y siempre pensando que lo mejor está por venir.
Se dé la labor que hacéis con vuestra fundación. Del esfuerzo y tesón que ponéis en todo ello. Sé que acompañáis desde el 1 día, a las personas que se les comunica la noticia.
Ante ese cambio, toda la familia  está paralizada por la incertidumbre, por el qué pasará. Pero vosotros les ayudáis e inspiráis esperanza, diciéndoles que una vida mejor es posible a pesar de las pocas expectativas que tengan en esos momentos.
Al conocer vuestra situación, me habéis hecho ver que en la vida tenemos que tirar para adelante con lo que tenemos a nuestro alrededor. Esperamos a que nos caiga la lotería, tener amor o un mejor  trabajo, para dar ese paso hacia nuestras metas. Pues NO, dentro de ti, tienes muchas  más cosas de las que te puedes imaginar, que te pueden ayudar mucho más que una lotería o un amor a conseguir tu meta.
Vamos por la vida como pollos locos. Solo estamos centrados en lo material de la vida, en la satisfacción de nuestro ego. Estar a tu lado, me ha hecho no pasar por alto cosas pequeñas que son las que hacen grande a  la vida. Una risa verdadera, una conversación, un simple GRACIAS, son cosas que nos parecen insignificantes pero que son las que configuran eso que siempre buscamos, la felicidad.
imagesfunPensamos que ya está todo hecho. Que siempre estaremos solteros, que no hay trabajo, o que nuestros sueños nunca se harán realidad, pero gente como tú, tu fundación, HEROES GRANDES, me habéis enseñado dos cosas que nunca olvidaré:
.- Que todavía está todo por hacer.
.- Y que solamente tú puedes ser o escultor de tus sueños, o quienes los rompa con un martillo. Todo depende de ti.
Ya sabes que no ando muy allá de dinero, pero ésta es la aportación que quiero hacer a la gran iniciativa que hoy estáis culminado. Mi trabajo para daros a conocer y que sepan el gran trabajo que estáis haciendo.
Enhorabuena por vuestro trabajo, por dar a conocer que son las enfermedades raras. Enhorabuena porque lideras a GRANDES HEROES que hoy se les da la oportunidad que se les conozca y puedan contar su historia.
Y como bien dice vuestro lema” Todos somos raros, todos somos únicos”. Y desde hoy, me considero un RARO más.
Voy a seguir viéndote en la televisión, viendo a grandes héroes que me hacen recuperar la confianza que tenía en la vida, en el esfuerzo y en la pasión por la misma.
Que personas que están sufriendo enfermedades sin solución, que nos den lecciones de vida, es algo que nos tendría que hacer recapacitar y mucho. Por favor, quitémonos la venda, y ayudemos a estos GRANDES HEROES y convirtámonos nosotros en HEROES para los demás.
Podéis conocer más de la fundación a través de sus redes sociales en Facebook y Twitter.
¿Sabes que eres Raro? ¿Sabes que tú eres único? ¿Te unes al club de los Raros y Únicos?.

"Ese ojo que ves, no es ojo porque lo veas, es ojo porque te ve". Antonio Machado

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"Ningún mar en calma hizo experto a un marinero"

barracón


"Nothing is so fatal to a personality as the keeping of promises, unless it be telling the truth.". -- Oscar Wilde

-- Oscar Wilde

Claves para un networking eficaz

http://www.franciscoalcaide.com/2014/03/50-claves-para-un-networking-eficaz.html 

Hace algún tiempo escribimos aquí el post 10 reglas de una poderosa red de contactos. Y volvemos a hablar sobre el tema, porque si la vida es algo, la vida son relaciones. Hay pocas verdades incuestionables. Una de ellas es que necesitamos de los demás para llegar lejos. Nadie triunfa sólo. Nadie solo ha logrado nada grande.

Tenía pendiente leer desde hacía tiempo el libro Nunca comas solo (Amat), con subtítulo: Las claves del networking para optimizar tus relaciones personales. El autor de la obra es Keith Ferrazzi (@keithferrazzi) y en ella detalla cuáles son, desde su experiencia contrastada, las claves del networking. 

Te dejo algunas reflexiones propias del autor intercaladas con algunas otras mías así como algunas citas del libro:

1. La palabra más importante para tener éxito: Generosidad.

2.  El verdadero networking consiste en ayudar a que otros tengan éxito.

3. Cuando ayudas a los demás, estos suelen ayudarte a ti. Si quieres construir relaciones ayuda a los demás a conseguir sus objetivos y ellos te ayudarán cuando tú lo necesites.
4. En la vida, para conseguir tus metas no bastan tu inteligencia, ni tu talento, ni tu capacidad de trabajo. Por supuesto que todo eso es importante, pero de poco te sirve si no comprendes que no puedes triunfar solo.

5. Las personas que han creado instintivamente una sólida red de relaciones siempre han creado negocios de éxito.

6. La gente hace negocios con la gente que conoce y le cae bien.

7. «El hombre hecho a sí mismo no existe. Estamos hechos de miles otros. Cualquier persona que haya tenido un gesto amable con nosotros alguna vez, o que nos haya animado verbalmente, ha participado en la construcción de nuestro carácter y nuestras ideas así como de nuestro éxito». George Burton Adams.

8. «No hay nada como las relaciones. En el Universo cada cosa está relacionada con las demás. Nada existe de forma aislada. No podemos pensar que somos individuos que pueden hacerse así mismos sin ayuda de nadie». Margaret Wheatley.

9. La mayoría de las personas comienzan a entablar relaciones cuando necesitan algo, pero el peor momento para crear una red social es cuando estamos desesperados. El mejor momento es cuando no necesitamos nada.
10. Hacer un favor no es una obligación sino una oportunidad.

11. A quién conoces determina la efectividad de lo que sabes.

12. Los ultracompetitivos e individualistas se equivocan por completo.

13. Los escenarios en los que sólo una parte gana significa que ambas partes pierden a la larga.

14. Escuchar es una habilidad crucial para el networking. Escucha, interésate por lo que les interesa a los demás. Si conoces las pasiones, las necesidades o los intereses de una persona, puedes hacer más por conectar con ella y formar parte de su vida [ver post Para ser interesánte, interésate por los demás].

15. No se trata de conocer gente. Hay que estar en contacto y eso exige dar toques constantemente, y más toques, y más toques...

16. El networking exige método y disciplina [en el libro @keithferrazzi cuenta el suyo].

17. Tenéis que hacer más que aceptar la generosidad de los demás, tenéis que ir y pedirla.

18. Hoy día más que nunca nos necesitamos los unos a los otros.

19. La experiencia no va a salvarte en tiempos difíciles, como tampoco el trabajo duro ni el talento. Si necesitas un puesto de trabajo, dinero, consejos, ayuda o esperanza, sólo existe un lugar seguro donde encontrar esas cosas: dentro de tu círculo de amigos.

20. Cuando hagas algo por los demás, no lleves la cuenta. Si te guías por la generosidad, te lloverán recompensas.

21. Tu red de relaciones es la mejor y más creíble expresión de quién eres y qué tienes para ofrecer. Nada puede compararse con eso.

22. Contribuye. Ofrece tu tiempo, experiencia y contactos a los demás.

23. Una red de relaciones es como un músculo, cuanto más se usa y se pone a disposición de los demás, más grande y fuerte se hace. 

24. Antes de hacer clientes, haz amigos. Primero gusta, después vende.

25. Cuanta más gente conozcas, más oportunidades tendrás y más ayuda recibirás en los momentos difíciles de tu carrera [que por otro lado llegarán, antes o después]-

26. Al construir una red, recuerda: sobre todo, no desaparezcas nunca. Debes esforzarte en permanecer visible y activo en tu red de amistades y contactos.

27. La base de cualquier relación son los intereses comunes. La pasión compartida une a la gente. Y fuera de la oficina todos nos relajamos.

28. Haz seguimiento o fracasa. Cuando conozcas a alguien con quien desees establecer relación, haz el esfuerzo de que no quedes olvidado.

29. El seguimiento es el martillo y los clavos del networking. Un buen seguimiento te coloca por delante del 95% de la gente. La mayoría de la gente no hace seguimiento o lo hace muy mal.

30. Hay 6 clases de superconectores a los que conviene conocer: restauradores, headhunters, miembros de un lobby, políticos, periodistas y relaciones públicas.

31. Ser claro y abierto con la gente inspira respeto. Mostrarse vulnerable genera cercanía. La vulnerabilidad es uno de los bienes más menospreciados en el mundo de los negocios.

32. Tener encanto es cuestión de ser uno mismo. Tu poder es tu singularidad.

33. Cuando conozcas a alguien debes estar preparado para hablar. Lo que cuentas es menos importante que cómo lo cuentas. Es importante dominar el poder de la charla trivial.

34. Recuerda los nombres de las personas. No critiques. No te quejes. No condenes. Saluda primero. Pon pasión a la charla. Escucha.

35. El networking es importante porque vivimos en un sistema de burocracias y las burocracias crean barreras. Se eluden conociendo a las personas adecuadas.

36. «Llámalo clan, llámalo red de contactos, llámalo tribu, llámalo familia, llámalo como lo llames, seas quien seas, necesitas uno». Jane Howard.

37. Muestra aprecio y reconocimiento por los demás. El anhelo más profundo de la naturaleza humana es el anhelo de ser apreciado.

38. Las llamadas en frío nunca se hacen en frío. Nunca llamo a alguien en frío, jamás. He desarrollado estrategias para asegurarme que todas las llamadas que hago son en caliente —dice Ferrazzi.

39. Para conseguir tus metas necesitas: Conocimientos, Habilidades, Herramientas y Personas que hagan posible eso que quieres conseguir. Por eso es tan importante el networking.

40. Cada persona que conoces es una oportunidad de ayudar y ser ayudado.

41. «Los seres humanos somos seres sociales. Venimos a este mundo como resultado de acciones de otros. Sobrevivimos aquí dependiendo de otros. Tanto si nos gusta como si no, no existe prácticamente ningún momento en nuestras vidas en el que no nos beneficiemos de las actividades de los demás. Por esa razón, no ha de sorprendernos que la mayor parte de nuestra felicidad surja en el contexto de nuestras relaciones con los demás». Dalai Lama.

42. ¿Cuánto tiempo estás dispuesto a dedicar a relacionarte y a dar antes que a recibir?

43. ¿Para qué vas a a dedicar tiempo en hacer contactos si luego no te vas a preocupar de conectar con ellos?

44. No se trata de establecer relaciones, sino de mantener relaciones, de estar en contacto.

45. Sólo con tiempo se puede ganar la confianza de alguien. No quieras correr demasiado en las relaciones personales.

46. Tienes que considerar lo de conocer gente nueva como un reto y una oportunidad. Debe ser algo divertido.

47. A menudo la gente no responde. Tienes que olvidarte del orgullo y seguir llamando y escribiendo.

48. Siempre que quieras contactar con alguien, gánate al guardabarrera y conviértelo en aliado y no adversario. La secretaria vence siempre. Respeta el poder del guardabarrera. Siempre que me he enfrentado a una secretaria he perdido.

49. Los verdaderos triunfadores son aquellas personas que se vuelcan del todo y no pierden tiempo ni energía en ser alguien o algo que no son.

50. Vivimos en la era de la conexión, y cuanto más conectado está todo entre sí, más empezamos a de a quién y a qué estamos conectados. El éxito depende hoy de a quién conoces y cómo trabajas con ellos. La verdadera clave para obtener beneficios es trabajar bien con los demás.
Si te interesa el tema del Networking, otros libros interesantes sobre este tema son: Cómo ganar amigos e influir sobre las personas, de Dale Carnegie; El poder de las relaciones, de John C. Maxwell; Odio el networking (pero lo necesito), de Devora Zack; El éxito en seis cafés, de Pino Bethencourt; o ¡Influye!, de Enrique Alcat.


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* Hoy te dejo el artículo Tu entorno determina la altura de tu éxito, que he publicado en el nº 109 (febrero 2014), de la revista de management para Alta Dirección Executive Excellence (@eexcellence).

* En Libros de Management (@librosdemanagem) puedes leer una reseña de Marca Profresional: Cómo ser sobresaliente, relevante y diferente, de Irene Martínez.
* Ya está en marcha la 4ª edición de Aprendiendo de los mejores (Alienta, 2013). Si todavía no conoces la web puedes echar un vistazo en: | http://www.aprendiendodelosmejores.es. Encontrarás entrevistas, reseñas, reportajes y más de 40 testimonios sobre el libro de conocidos directivos, empresarios, consultores, coaches y deportistas, además de algunas otras novedades.
                                                                            

sábado, 1 de marzo de 2014

Hora de cerrar

Si no empiezo a cerrar pestañas ahora no habrá forma de abrirlas mañana.

Silencio y sentido de presencia


LA PAZ


“Los mitos de la felicidad”

http://jccubeirojc.blogspot.com/2014/03/lo-que-creemos-erroneamente-que-nos.html 
Mi lectura ha sido el último libro de Sonja Lyubomirsky, “Los mitos de la felicidad”, recién publicado. Nadie como ella ha estudiado la Felicidad, un concepto plagado de falacias y clichés. Por ello, cita a Louis Pasteur: “La oportunidad favorece a la mente preparada”. Lo que ella llama “los mitos de la felicidad” es la creencia de que ciertos logros (el matrimonio, los hijos, el trabajo, la riqueza) nos harán felices, en tanto que algunas adversidades (problemas de salud, falta de pareja, escasez de dinero) nos harán infelices.
Sonja, a quien tuve el honor de presentar en su primera visita a España (aquel maravilloso Congreso de la Felicidad de La Coruña), divide el libro en 10 momentos críticos, en tres partes: Relaciones, Dinero/Trabajo y Madurez. “La alegría y la congoja se entretejen sutilmente” (William Blake). En general, sobrevaloramos la duración y la intensidad de la desesperación (Tim Wilson, Universidad de Virginia, y Daniel Gilbert, Harvard). Ellos lo llaman “sistema inmunitario psicológico”. Por ello, la Lyubomirsky recomienda, frente a las decisiones en un abrir y cerrar de ojos (lo que Malcolm Gladwell llama “Blink”, el poder de la intuición), la reflexión: “Think, don’t blink” (Piensa, no parpadees). Consejo de la autora: “Cada un@ debemos escoger y moldear nuestro propio camino exclusivo”.
A. Vinculaciones.
1. “Seré feliz… cuando me case con la persona adecuada”. Cuando un@ se casa, al parece el impulso dura dos años, por la adaptación hedonista. El amor apasionado suele convertirse en amor verdadero. Para que siga habiendo chispa: variedad, sorpresa, novedad… actividades “expandibles” (Art Aron, Universidad Stony Brook de Nueva York). “El primer beso es mágico; el segundo es profundo; el tercero es rutina”, decía Raymond Chandler. En el 13% de las parejas dura la pasión, según ha demostrado la profesora Shelly Gable. Ocurre porque tienen objetivos “de acercamiento” y no “de evitación”. Para cultivar la relación, Sonja nos recomienda sacar provecho de las buenas noticias de tu pareja, ayudar a tu pareja a conseguir tu yo ideal y aprovechar el contacto físico (reavivar el cariño y la ternura).
2. “No seré feliz… si mi relación fracasa”. Las emociones positivas son el antídoto de las negativas. “Las emociones positivas abren paso a caminos de crecimiento que conducen a las personas a convertirse en mejores versiones de sí mismos” (Barbara Fredrickson). Es importante la “sincronía lingüística” (coincidencia en el estilo de lenguaje) y para arreglar nuestra vida marital, el apoyo social (familiares y amigos), el aprendizaje de nuevas maneras de lograr la intimidad y sacarle sentido a la vida cotidiana, y el perdón. “Encierra las experiencias negativas en una caja”, nos recomienda la autora. Y marcharse antes de que sea demasiado tarde, porque “después del divorcio la vida continúa”.
3. “Seré feliz… cuando tenga hijos”. Tener hijos es costoso, extenuante, estresante y emocionalmente agotador. Jamie Pennebaker (Universidad de Texas en Austin) recomienda descubrir nuestros sentimientos en un diario para fortalecer nuestra salud física y mental. También es bueno tener una perspectiva general y tomarse vacaciones.
4. “No seré feliz… si no tengo pareja”. Las personas que siempre han estado solteras están igual de sanas que las casadas y viven exactamente lo mismo (J. S. Tucker). Lo del soltero triste es un mito; las relaciones no tienen por qué ser exclusivamente románticas. El reto es reorientar los objetivos y, si un@ es solter@, ser la mejor versión posible.
II. Trabajo y dinero.
5.  “Seré feliz… cuando encuentre el trabajo apropiado”. Hay un “efecto resaca” tras una promoción o un mejor empleo, que dura un año (la felicidad vuelve al nivel anterior). Se trata de ser realista en las aspiraciones, de revivir experiencias concretas, de poner el foco, de ser sinceramente agradecid@, de cambiar el punto de referencia, de disfrutar de cada trabajo como si fuera el último. Sí, tener expectativas es vital, pero cuidado con frustrarse por no alcanzarlas. Lo importante es pasarlo bien en el viaje, porque para tener éxito lo importante es fluir y la diligencia (ciclos de 10.000 horas de práctica deliberada).
6. “No seré feliz… si me arruino”. El dinero no compra la felicidad por varias razones: 1. Los ingresos y la felicidad están correlacionados de una forma poco fuerte. 2. El vínculo es más fuerte para las personas más pobres que para las más ricas. 3. La relación es más estrecha por países que por individuos. Para vivir con menos, aplicar la vieja virtud del ahorro. Gastar en experiencias más que en cosas, en pequeños placeres, en aunar esfuerzos y ser creativ@s.
7. “Seré feliz… cuando sea rico”. Es fácil acostumbrarse al dinero, por muchas inclinaciones materialistas que tengamos (SJ nos ofrece un test al respecto). Es mejor dedicar el dinero a satisfacer necesidades, a l@s demás (Elizabeth Dunn), en proporcionarnos tiempo… Y sobre todo, o permitamos que el éxito agrande nuestros defectos.
III. Echando la vista atrás.
8. “No podré ser feliz… si el resultado de los análisis es positivo”. Ves lo que decides ver: “Mi experiencia es aquello en lo que decido ocuparme” (William James). Como la atención es tan importante, debemos promover la paz: de la naturaleza, de la meditación. Las emociones positivas “sientan” bien y además “son” buenos (para ti, tu entorno y la sociedad). En los malos momentos, moviliza (a corto plazo) y mnimiza (a medio y largo), como nos ha enseñado Shelley Taylor (UCLA). Crea un legado, un fin y un sentido.
9. “No seré feliz… si no acabo jugando en el Madrid o en el Barça” (Sonja nos habla de los Yankees, pero así lo entendemos mejor). Debemos meditar sobre los contrafácticos de nuestra vida (lo que pudo ser y no fue) y lograr una coherencia autobiográfica (el coaching también ayuda en eso). Para prevenir el arrepentimiento por la pasividad, correr un riesgo al mes (es más fácil racionalizar los actos que la inacción, el arrepentimiento por lo no hecho se magnifica con el tiempo, las consecuencias de la inacción son ilimitadas y somos más proclives a rumiar lo inconcluso que lo realizado –efecto Zeigarnik). Déjate de comparar, lleva un diario, cuenta con los expertos y recuerda que la perfección está sobrevalorada.
10. “No seré feliz… cuando los mejores años de nuestra vida hayan pasado”. Hay una gran falacia al juzgar los mejores años. Debemos llenar nuestra corriente psicológica en lugar de comparar tiempos: reproducir los momentos difíciles, analizar los desdichados y mirar al futuro con objetivos vitales trascendentes. Está demostrado que la segunda mitad de la vida es mejor que la primera (Laura Carstensen, Stanford).
En la conclusión, Sonja nos hace partícipes del nacimiento de su hija Isabella el 12 de febrero de 2011. La madre tenía 44 años, su marido 10 más y los hermanos de Isabella, 9 y casi 12. Un tercer hijo es el mayor indicador de deserción laboral de una mujer; para ella ha sido alegría y felicidad.
Gran libro. Nos viene de maravilla para mejorar en nuestra felicidad. Mi gratitud a Sonja, a su equipo de investigadores y a quienes nos enseñan que la felicidad no se “busca”, sino que se construye conscientemente.   

Vive tu Sueño

Amo volver a casa...

'Life is a beautiful, magnificent thing, even to a jellyfish. ...



 The trouble is you won't fight. You've given up. But there's something just as inevitable as death. And that's life. Think of the power of the universe — turning the Earth, growing the trees. That's the same power within you — if you'll only have the courage and the will to use it'

Charles Chaplin
'My Autobiography'

Obtener lo que queremos

No podemos obtener lo que queremos con sólo tener fantasías sobre ello. Tenemos que estar dispuestos a hacer algo para que ocurra lo que deseamos.
¿Qué no has estado dispuesto a hacer para que tus sueños se vuelvan realidad? Sea cual sea la contestación, ¡Esta respuesta es el eslabón perdido! ¡Esta respuesta es lo único que falta para que hagas tus sueños realidad!
Yehuda Berg