domingo, 29 de abril de 2012
el 30 de Abril Día Internacional del Jazz !!!!!
El pianista Herbie Hancock propuso, al ser declarado embajador de buena
voluntad de Unesco, la creación del Día Internacional del Jazz. Se
estableció que sea el 30 de a...Ver más
Trabajo y felicidad
Ricardo Gómez en su obra Trabajo y felicidad
nos hace notar que: “El tiempo que pasamos en nuestro ámbito
profesional supone una gran parte de nuestra existencia. De modo que
para disfrutar de una vida plena es importante ser capaces de disfrutar
de las tareas a las que nos dedicamos, y para ello es necesario ajustar
la forma en la que vemos nuestra experiencia profesional a fin de
sentirla como una oportunidad para llenar de calidad y sentido tanto
nuestra vida como la de quienes nos rodea.
Las distinciones que hacemos entre las diferentes parcelas de nuestra vida son artificiales: somos nosotros experimentando la misma realidad, ya sea en casa o en el trabajo, ya estemos con nuestra familia o nuestros amigos o con nuestros compañeros. Por ello es fundamental encontrar el equilibrio entre estos ámbitos para alcanzar un éxito sostenible. Ciertamente, para gozar de una vida plena necesitamos llenar de calidad nuestra vida profesional.”
Gómez opina que el ser feliz en el trabajo pasa por trabajar en algo que te guste. “Sin duda, te tiene que gustar, no necesariamente el 100% pero al menos alguna parte… Cuando comenzamos a trabajar en algo siempre hay en nosotros una sensación de vitalidad, es nuevo, es una aventura, hay tanto por descubrir. Ahora la ciencia comienza a descifrar cosas que intuíamos, que podemos desarrollar, entrenar y cuidar la felicidad, el bienestar, el optimismo. Debemos superar ciertas inercias mentales si queremos mantener un espíritu fresco y saludable. Lo que realmente marca la diferencia no es la profesión a la que te dedicas sino el enfoque con el que vives esa dedicación.”
…”Al igual que la auténtica libertad, la auténtica felicidad reside en nuestro interior. No conozco a nadie que tenga un control total sobre lo que hace, creo que la clave reside en ganar poco a poco el control sobre cómo entendemos lo que hacemos”, concluye el autor
Las distinciones que hacemos entre las diferentes parcelas de nuestra vida son artificiales: somos nosotros experimentando la misma realidad, ya sea en casa o en el trabajo, ya estemos con nuestra familia o nuestros amigos o con nuestros compañeros. Por ello es fundamental encontrar el equilibrio entre estos ámbitos para alcanzar un éxito sostenible. Ciertamente, para gozar de una vida plena necesitamos llenar de calidad nuestra vida profesional.”
Gómez opina que el ser feliz en el trabajo pasa por trabajar en algo que te guste. “Sin duda, te tiene que gustar, no necesariamente el 100% pero al menos alguna parte… Cuando comenzamos a trabajar en algo siempre hay en nosotros una sensación de vitalidad, es nuevo, es una aventura, hay tanto por descubrir. Ahora la ciencia comienza a descifrar cosas que intuíamos, que podemos desarrollar, entrenar y cuidar la felicidad, el bienestar, el optimismo. Debemos superar ciertas inercias mentales si queremos mantener un espíritu fresco y saludable. Lo que realmente marca la diferencia no es la profesión a la que te dedicas sino el enfoque con el que vives esa dedicación.”
…”Al igual que la auténtica libertad, la auténtica felicidad reside en nuestro interior. No conozco a nadie que tenga un control total sobre lo que hace, creo que la clave reside en ganar poco a poco el control sobre cómo entendemos lo que hacemos”, concluye el autor
La cooperación potencia el desarrollo de la inteligencia
http://www.tendencias21.net/La-cooperacion-potencia-el-desarrollo-de-la-inteligencia_a11360.html
Desde la década de los 70 del siglo XX se cree que la presión de
las interacciones sociales pudo propiciar el desarrollo del cerebro,
dado que los animales más sociales son también los que tienen un cerebro
mayor. Ahora, un equipo de investigadores ha conseguido demostrar por
vez primera que esto es cierto. Para hacerlo, utilizaron modelos
computacionales de organismos artificiales, con cerebros también
artificiales. Estos cerebros comenzaron a desarrollarse y a crecer, a
partir de la cooperación entre organismos en el contexto de juegos
clásicos, diseñados para reflejar situaciones de la interacción social.
Por Yaiza Martínez.
Modelos computacionales y organismos artificiales demuestran, por vez primera, una relación entre la interacción social y el aumento del cerebro
Desde la década de los 70 del siglo XX se cree que la presión de
las interacciones sociales pudo propiciar el desarrollo del cerebro,
dado que los animales más sociales son también los que tienen un cerebro
mayor. Ahora, un equipo de investigadores ha conseguido demostrar por
vez primera que esto es cierto. Para hacerlo, utilizaron modelos
computacionales de organismos artificiales, con cerebros también
artificiales. Estos cerebros comenzaron a desarrollarse y a crecer, a
partir de la cooperación entre organismos en el contexto de juegos
clásicos, diseñados para reflejar situaciones de la interacción social.
Por Yaiza Martínez.
Fuente: Trinity College Dublin.
Los altos niveles de inteligencia de humanos, de otros primates,
de ciertos cetáceos y de algunos pájaros siguen siendo un rompecabezas
clave para la biología evolutiva, la antropología y la psicología.
En este sentido, durante mucho tiempo, se ha sostenido que las interacciones sociales proporcionaron la presión necesaria para el avance de las habilidades cognitivas. Por ejemplo, la llamada “hipótesis de la inteligencia social” sugiere que las elevadas capacidades cognitivas de algunos primates fueron estimuladas por redes de relaciones sociales mantenidas durante generaciones.
Ahora, un equipo de investigadores del Trinity College Dublin ha conseguido demostrar por vez primera que la evolución de la inteligencia y el aumento del tamaño del cerebro pueden ser potenciados por la cooperación y el trabajo en equipo. Los resultados de su estudio han aparecido publicados en la revista Proceedings of the Royal Society.
Cómo lo hicieron
La demostración se hizo de la siguiente forma. El estudiante de doctorado Luke McNally y el profesor Andrew Jackson, ambos del Trinity College Dublin, en colaboración con Sam Brown, de la Universidad de Edimburgo, desarrollaron modelos computacionales de organismos artificiales, dotados con cerebros también artificiales.
Estos organismos jugaron unos con otros a juegos clásicos creados para reflejar situaciones de la interacción social, como el “dilema del prisionero”, un problema fundamental de la teoría de juegos.
Según publica el Trinity College Dublin en un comunicado, en la simulación, los científicos usaron 50 cerebros simples (modelos de redes neuronales), cada uno de ellos con hasta 10 procesadores internos y 10 nodos de memoria asociados.
Los juegos fueron considerados como una competición y, de la misma forma que en la vida real se favorece a los individuos exitosos, los mejores de estos organismos digitales (definidos por sus puntuaciones en los juegos) fueron castigados en menor medida, por el tamaño de sus cerebros, y se les permitió reproducirse y aumentar la siguiente generación de organismos.
En este sentido, durante mucho tiempo, se ha sostenido que las interacciones sociales proporcionaron la presión necesaria para el avance de las habilidades cognitivas. Por ejemplo, la llamada “hipótesis de la inteligencia social” sugiere que las elevadas capacidades cognitivas de algunos primates fueron estimuladas por redes de relaciones sociales mantenidas durante generaciones.
Ahora, un equipo de investigadores del Trinity College Dublin ha conseguido demostrar por vez primera que la evolución de la inteligencia y el aumento del tamaño del cerebro pueden ser potenciados por la cooperación y el trabajo en equipo. Los resultados de su estudio han aparecido publicados en la revista Proceedings of the Royal Society.
Cómo lo hicieron
La demostración se hizo de la siguiente forma. El estudiante de doctorado Luke McNally y el profesor Andrew Jackson, ambos del Trinity College Dublin, en colaboración con Sam Brown, de la Universidad de Edimburgo, desarrollaron modelos computacionales de organismos artificiales, dotados con cerebros también artificiales.
Estos organismos jugaron unos con otros a juegos clásicos creados para reflejar situaciones de la interacción social, como el “dilema del prisionero”, un problema fundamental de la teoría de juegos.
Según publica el Trinity College Dublin en un comunicado, en la simulación, los científicos usaron 50 cerebros simples (modelos de redes neuronales), cada uno de ellos con hasta 10 procesadores internos y 10 nodos de memoria asociados.
Los juegos fueron considerados como una competición y, de la misma forma que en la vida real se favorece a los individuos exitosos, los mejores de estos organismos digitales (definidos por sus puntuaciones en los juegos) fueron castigados en menor medida, por el tamaño de sus cerebros, y se les permitió reproducirse y aumentar la siguiente generación de organismos.
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La cultura humana es profundamente colaborativa
De este modo, permitiendo a los cerebros de los organismos
digitales evolucionar libremente en sus modelos computacionales, los
investigadores pudieron demostrar que la transición a una sociedad
cooperativa propicia una selección más potente de los cerebros mayores.
Además, los cerebros más grandes, esencialmente, desempeñaron mejor sus funciones a medida que se incrementaba la cooperación.
Según escriben los científicos en Proceedings of the Royal Society, el modelo de red neuronal artificial permitió demostrar “que la selección de decisiones eficientes en los dilemas cooperativos puede ser una fuente de presión para que se desarrollen habilidades cognitivas mayores”.
Y añaden: “Los organismos digitales comenzaron a evolucionar hacia cerebros más complejos cuando sus sociedades empezaron a desarrollar la cooperación”.
Entonces emergieron espontáneamente estrategias sociales de los cerebros más grandes y más inteligentes, que desarrollaron una memoria compleja y una mayor capacidad de toma de decisiones en el proceso de los juegos.
Inteligencia artificial para comprender nuestros orígenes
La idea de que las interacciones sociales subyacen a la evolución de la inteligencia existe desde mediados de los años 70 del siglo XX, respaldada por el hecho de que los cerebros más grandes son los de los animales más sociales.
Pero la presente investigación proporciona la primera evidencia de la existencia de una relación entre las interacciones sociales y la evolución de la inteligencia.
El estudio señala, asimismo, la utilidad de los modelos evolutivos de inteligencia artificial para dar respuesta a cuestiones biológicas fundamentales sobre nuestros propios orígenes.
Esto es posible porque dichos modelos combinan los conceptos teóricos sobre evolución con redes neuronales artificiales, con el fin de probar que existe una verdadera relación causa-efecto entre ambos factores.
Gracias a ellos, se ha podido explicar el “extraordinario nivel de inteligencia que define al género humano y lo diferencia del resto de organismos del reino animal”, afirma Luke McNally, una inteligencia “que nos ha permitido desarrollar las artes, la ciencia y el lenguaje”.
Además, los cerebros más grandes, esencialmente, desempeñaron mejor sus funciones a medida que se incrementaba la cooperación.
Según escriben los científicos en Proceedings of the Royal Society, el modelo de red neuronal artificial permitió demostrar “que la selección de decisiones eficientes en los dilemas cooperativos puede ser una fuente de presión para que se desarrollen habilidades cognitivas mayores”.
Y añaden: “Los organismos digitales comenzaron a evolucionar hacia cerebros más complejos cuando sus sociedades empezaron a desarrollar la cooperación”.
Entonces emergieron espontáneamente estrategias sociales de los cerebros más grandes y más inteligentes, que desarrollaron una memoria compleja y una mayor capacidad de toma de decisiones en el proceso de los juegos.
Inteligencia artificial para comprender nuestros orígenes
La idea de que las interacciones sociales subyacen a la evolución de la inteligencia existe desde mediados de los años 70 del siglo XX, respaldada por el hecho de que los cerebros más grandes son los de los animales más sociales.
Pero la presente investigación proporciona la primera evidencia de la existencia de una relación entre las interacciones sociales y la evolución de la inteligencia.
El estudio señala, asimismo, la utilidad de los modelos evolutivos de inteligencia artificial para dar respuesta a cuestiones biológicas fundamentales sobre nuestros propios orígenes.
Esto es posible porque dichos modelos combinan los conceptos teóricos sobre evolución con redes neuronales artificiales, con el fin de probar que existe una verdadera relación causa-efecto entre ambos factores.
Gracias a ellos, se ha podido explicar el “extraordinario nivel de inteligencia que define al género humano y lo diferencia del resto de organismos del reino animal”, afirma Luke McNally, una inteligencia “que nos ha permitido desarrollar las artes, la ciencia y el lenguaje”.
Gente que inspira
http://matosas.typepad.com/competir_con_la_mente/2012/04/gente-que-inspira.html
People Who inspire Me - Jeff Edmonds
23/10/2011
Slowly, Slowly, with patience and a focused mind,
your desire and you become One - Janine Lewis
Training is doing your homework. It's not exciting. More often than not it's tedious. There is certainly no glory in it. But you stick with it, over time, and incrementally through no specific session, your body changes. Your mind becomes calloused to effort. You stop thinking of running as difficult or interesting or magical. It just becomes what you do. It becomes a habit.
Workouts too become like this. Intervals, tempos, strides, hills. You go to the track, to the bottom of a hill, and your body finds the effort. You do your homework. That's training. Repetition--building deep habits, building a runner's body and a runner's mind. You do your homework, not obsessively, just regularly. Over time you grow to realize that the most important workout that you will do is the easy hour run. That's the run that makes everything else possible. You live like a clock.
After weeks of this, you will have a month of it. After months of it, you will have a year of it.
Then, after you have done this for maybe three or four years, you will wake up one morning in a hotel room at about 4:30am and do the things you have always done. You eat some instant oatmeal. Drink some Gatorade. Put on your shorts, socks, shoes, your watch. This time, though, instead of heading out alone for a solitary hour, you will head towards a big crowd of people. A few of them will be like you: they will have a lean, hungry look around their eyes, wooden legs. You will nod in their direction. Most of the rest will be distracted, talking among their friends, smiling like they are at the mall, unaware of the great and magical event that is about to take place.
You'll find your way to a tiny little space of solitude and wait anxiously, feeling the tang of adrenaline in your legs. You'll stand there and take a deep breath, like it's your last. An anthem will play. A gun will sound.
Then you will run.
- Jeff Edmonds (www.TheLogicOfLongDistance.blogspot.com)
COMPETIR CON LA MENTE
La mente es la casa de las creencias que promueven los pensamientos que conducen a las acciones que emprendemos.
La mente es lo que desarrolla y dirige la estrategia.
La mente provee una imagen e instruye al cuerpo en los movimientos necesarios para actuar.
La mente es el observador que hace las decisiones acerca de la clase de autodiálogo que utilizamos cuando actuamos.
La mente controla nuestra fisiología.
La mente se hace cargo del control emocional.
La mente es la locomotora que conduce al tren!
Gente que inspira
People Who inspire Me - Jeff Edmonds
23/10/2011
Slowly, Slowly, with patience and a focused mind,
your desire and you become One - Janine Lewis
Training is doing your homework. It's not exciting. More often than not it's tedious. There is certainly no glory in it. But you stick with it, over time, and incrementally through no specific session, your body changes. Your mind becomes calloused to effort. You stop thinking of running as difficult or interesting or magical. It just becomes what you do. It becomes a habit.
Workouts too become like this. Intervals, tempos, strides, hills. You go to the track, to the bottom of a hill, and your body finds the effort. You do your homework. That's training. Repetition--building deep habits, building a runner's body and a runner's mind. You do your homework, not obsessively, just regularly. Over time you grow to realize that the most important workout that you will do is the easy hour run. That's the run that makes everything else possible. You live like a clock.
After weeks of this, you will have a month of it. After months of it, you will have a year of it.
Then, after you have done this for maybe three or four years, you will wake up one morning in a hotel room at about 4:30am and do the things you have always done. You eat some instant oatmeal. Drink some Gatorade. Put on your shorts, socks, shoes, your watch. This time, though, instead of heading out alone for a solitary hour, you will head towards a big crowd of people. A few of them will be like you: they will have a lean, hungry look around their eyes, wooden legs. You will nod in their direction. Most of the rest will be distracted, talking among their friends, smiling like they are at the mall, unaware of the great and magical event that is about to take place.
You'll find your way to a tiny little space of solitude and wait anxiously, feeling the tang of adrenaline in your legs. You'll stand there and take a deep breath, like it's your last. An anthem will play. A gun will sound.
Then you will run.
- Jeff Edmonds (www.TheLogicOfLongDistance.blogspot.com)
Las emociones previas...
http://psicologiagranollers.blogspot.com/2012/04/psicologia-las-emociones-previas-al.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+PsicologiaGranollers+%28Psicologia+Granollers%29
| Solamente pensar en competencia genera estados emocionales que sobrepasan al jugador. Si bien tenemos un objetivo y un nivel óptimo de preparación, a la hora de entrar a la cancha nos paralizamos ante la situación que se presenta. Para cada jugador tendrá una significación especial y dependerá de su historia deportiva y de la magnitud del acontecimiento. Las emociones pre-competitivas se relacionan al rendimiento. Se llama ansiedad de ejecución donde la buena performance y la correcta actuación dominan al jugador por hacer bien las cosas. Está relacionada a la misma sensación de cuando tenemos que dar un examen, hacer un discurso, cantar en público o unaentrevista laboral importante. Es una reacción ante la anticipación de algo estresante, de algo donde no sabemos qué puede llegar a suceder, y el miedo al posible error, domina nuestra mente provocando una reacción anticipatoria y defensiva ante los hechos. Este tipo de ansiedad puede afectar el organismo y sentir las famosas "mariposas en el estomago", nudo en la garganta, manos que transpiran, aceleración del corazón, etc. Ante el estrés nuestro cuerpo libera una hormona denominada adrenalina, que lo prepara para reaccionar ante el peligro (lo que a veces se denomina reacción de "lucha o huída") y depende de los pensamientos de evaluación que giran acerca de las preguntas ¿Lo haré bien? ¿Y si perdemos? ¿Y si me bochan? ¿Y si no aplico para el trabajo? ¿Y si se burlan?
Si nos domina este tipo de pensamientos, no queda espacio en la mente paraconcentrarnos en todos los buenos entrenamientos y en el esfuerzo que implicó llegar a este momento. Ahora es tiempo de ponerlo en práctica, pero muchas personas por miedo al error y poca confianza en sí misma, se dejan llevar por esta emoción olvidándose de todas las buenas cualidades de juego que poseen. Se piensa en lo malo que puede llegar a suceder en lugar de todo lo positivo que son capaces de realizar. Como toda ansiedad, si le damos rienda suelta crea un círculo vicioso: cuanto más se centra una persona en las cosas malas que le pueden ocurrir, más se paraliza, no se puede controlar y es una sucesión en cadena de errores. El estrés no siempre es malo, hay que saber usarlo. Todo tiene su parte positiva y negativa. El estrés es el mecanismo de aviso de tu cuerpo, es una señal que te ayuda a prepararte para algo importante que está por suceder y te condiciona para tal evento, pero en lugar de pensar en que se saldrá victorioso, se centra en que puede llegar a jugar mal , y eso no se tolera ya que es un golpe fuerte a su ego. Podemos relacionarla a la autoestima. ¿Por qué pensar que vamos a hacer las cosas mal? ¿Cuál es nuestro valor? ¿A que le tenemos miedo? ¿Qué es lo peor que puede llegar a pasar? Utilizá el estrés en tu propio beneficio. Los pensamientos positivos no estresan a nadie, al contrario te potencian. Tansformá tu mala adrenalina en una sana adrenalina y salí a jugar por tus ideales, por los de tu equipo. No les des ventaja al rival. Ellos están igual que vos y va a ganar el que pueda dominar mejor las emociones. Controlá tus pensamientos, respirá, aceptá tus errores si se llegan a presentar, no te castigues, no te critiques. El escritor Rudyard Kipling decía: "Mantén tu cabeza cuando todos los de tu alrededor la están perdiendo". Esto es concentrate en tu propósito, en tu objetivo, en dar lo mejor de vos y lo de tu equipo. Si todavía no has salido a la cancha, ¿Qué certeza hay de que se van a hacer mal las cosas? Salí a demostrar lo bueno que sos y no a evitar lo malo que podes llegar a hacer. Tenes solo dos opciones.Positivo o negativo. Depende de cómo te pienses. Lic. Julia Alvarez Iguña Psicología aplicada al Alto Rendimiento juliasports@fibertel.com.ar www.psico-deportes.blogspot.com |
caminos posibles
La búsqueda de la felicidad ha sido materia directa o indirecta de
una gran porción de la actividad intelectual: la filosofía, la teología,
la psicología, la economía y, por supuesto, la literatura que ha
tendido a dirigir una mirada preocupada al tema. "Ser estúpido y egoísta
y tener buena salud son los tres requisitos para la felicidad",
escribió Flaubert, "aunque si falta la estupidez, los otros son
inútiles".
Sin embargo, hace unos años el diseñador gráfico austríaco Stefan
Sagmeister decidió abordar el problema de la felicidad más directamente,
tal como enfocaba, en gran medida, las campañas publicitarias y las
famosas tapas de discos que ha diseñado para David Byrne y los Rolling
Stones.
"Sé que suena muy presuntuoso", dijo recientemente, sonriendo, en su
oficina de Manhattan. "También sabía que debía encontrar una forma de
limitar el problema porque es tan grande que puede llegar a enloquecer".
La felicidad no es un problema con el que Sagmeister haya tenido
dificultades personalmente. En una escala de 1 a 10, se califica con un 8
provisorio.
No obstante, en 2008, durante un año sabático en Indonesia que decidió
dedicar en su mayor parte a fabricar muebles, recibió el feedback
categórico de un amigo. "Dijo que si me tomaba todo el año libre, y al
final no hacía más que unas mesas y unas sillas para mostrar, sería
bastante mezquino ¿no?" Sagmeister dijo, "Y en parte era cierto, pese a
que yo no quería escucharlo".
Entonces, empezó a trabajar, en cambio, en un ambicioso documental con duración de largometraje. The Happy Film es una especie de vehículo para transmitir años de reflexión y lectura sobre la naturaleza de la felicidad.
La película todavía no está terminada, pero ya generó una exposición
"The Happy Show", que se inauguró el 4 de abril en el Instituto de Arte
Contemporáneo de Filadelfia y viajará hasta el Museo de Arte
Contemporáneo de Los Ángeles.
El enfoque que caracterizó a la muestra puede calibrarse en parte a
través de su invitación: una rodaja de salame austríaco de apariencia
deliciosa, sellada al vacío en plástico, con la palabra "HAPPY"
recortada. "Porque, en definidas cuentas, al parecer las dos cosas que
llevan más rápido y confiablemente a la felicidad son tener sexo y comer
alimentos suculentos y con grasa", dijo Sagmeister.
Sin embargo, leer extensamente sobre todo en el campo de la psicología
positiva, un movimiento centrado en el bienestar, introducido por Martin
Seligman en la Universidad de Pensilvania y explorado por colegas
psicólogos como Jonathan Haidt llevó a Sagmeister a una visión
levemente más compleja.
La conclusión a la que llegó fue que tres caminos que llevan a la felicidad, respecto de los cuales hay coincidencia, son la meditación, la terapia conductista cognitiva y los psicotrópicos.
Decidió probar en sí mismo cada una de estas cosas mientras filmaba el
proceso. "La pregunta que yo quería responder era, ¿podía entrenarme
para ser feliz, a la manera en que se entrena el cuerpo?", dijo. "Cuando
corro, sé que puedo entrenarme todo lo que quiero y nunca batiré el
récord de los 8 kilómetros. En parte es genético: no tengo la contextura
adecuada. De todos modos, si me entrenara mucho, tal vez podría reducir
mi tiempo a la mitad. ¿Podría hacer lo mismo con mi mente y mi
bienestar?"
Después de incorporar al Dr. Haidt como asesor, Sagmeister inició su
proyecto de investigación personal en psicología positiva en 2011 en
Bali, donde fue a meditar por primera vez en su vida, y pasó tres meses
en sesiones intensivas de meditación. De vuelta en Nueva York, comenzó
terapia (también por primera vez), llevando un equipo de camarógrafos a
cada visita. Con su terapeuta, Sheenah Hankin, hablaban de temas como la
reciente muerte de su madre, a la que quería mucho, y su deseo, a los
49 años, de asentarse y tener una familia.
"El tipo vino y estaba básicamente feliz", dijo la Dra. Hankin. "Es algo
que no ocurre aquí con mucha frecuencia". La exposición en Filadelfia,
que presenta un extenso trailer de la película y una feria virtual de
despliegues didácticos interactivos, funciona menos como una muestra de
diseño que como un vistazo tridimensional a los recorridos que siguió
Sagmeister para su superación personal.
sábado, 28 de abril de 2012
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