UNA NUEVA TEORÍA SOBRE EL BIENESTAR
En el año 2002, en el libro Authentic Happiness, Martin Seligman, publicó su teoría de la “felicidad auténtica” que se basaba en tres pilares: emociones positivas, compromiso y significado. Seligman es uno de los más prestigiosos psicólogos positivos del mundo,
En el año 2012, en su libro Flourish: A visionary new understanding of Happiness and Well Being, revisó su teoría, y afirmó que el objetivo principal de la psicología es “crecer” o “florecer” (flourish en inglés) y que la felicidad, tal como él la había definido en 2002, es una de las partes de ese crecimiento, pero no es sólo eso.
En su nuevo libro dice:
“En la teoría de la felicidad auténtica, la alegría o felicidad es el centro de la psicología positiva. Es un aspecto real que está definido como satisfacción en la vida. La felicidad tiene tres aspectos: emociones positivas, compromiso y significado, cada uno de los cuáles alimenta la satisfacción en la vida y se mide de forma subjetiva”.
“La teoría de la felicidad auténtica es unidimensional: se trata de sentirse bien y afirma que las decisiones que tomamos en nuestra vida intentan maximizar cómo nos sentimos”,
“La teoría del bienestar es plural en su método y esencia: la emoción positiva es una variable subjetiva, que se define por lo que uno piensa y siente. Compromiso, significado, relaciones y logros tienen ambos un componente subjetivo y otro objetivo, ya que uno puede creer que tiene compromiso, significado, buenas relaciones y altos logros y estar equivocado o incluso estar engañado”.
Según Seligman, los cinco componentes del bienestar, son:
- Emociones positivas
- Compromiso
- Relaciones
- Significado
- Logros
“Ninguno de los elementos define por sí solo el bienestar”, agrega, “pero todos contribuyen a lograrlo”.
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