En anteriores ocasiones ya hemos tratado la importancia de procurar la salud emocional de nuestros trabajadores y de uno mismo. Los empleados felices y positivos son aquellos que poseen mayores probabilidades de desarrollar plenamente sus competencias, de enfrentar con optimismo las crisis y además de influir positivamente en otros colaboradores.
Tras años de estudio el Dr. Martin Seligman, padre de la psicología positiva, definió cinco pilares propios del bienestar conocidos como PERMA por sus siglas en inglés. Es decir, cinco dimensiones que las personas felices y positivas procuran y que alimentan sus niveles de satisfacción y motivación.
No se trata de una fórmula exacta ya que alguno de los cinco pilares puede ser más significativo para ti que el resto, dependiendo del momento en el que te encuentres. Lo importante es que al hacerte consciente de ellos puedas fomentarlos y lograr una vida de bienestar.
1. Positivity - Positividad. Las personas con emociones positivas suelen tener un mayor rendimiento en todas las actividades en las que se involucran. De ahí la importancia de cultivar y propiciar estas emociones en nuestra vida diaria, como la alegría, la esperanza, la gratitud, la inspiración, el amor, entre otras. Un segundo elemento de la positividad es el optimismo, que nos ayuda ser persistentes en todos los retos.
2. Engagement - Involucramiento. Se trata de utilizar nuestras fortalezas en la realización de nuestras tareas. Cuando nos concentramos para hacer lo que nos atrae, usando nuestras fortalezas de carácter, cultivamos la pasión que nos permite involucrarnos y comprometernos con lo que hacemos. Lo mejor es que al estar motivados, el esfuerzo que invertimos parece mínimo comparado con el real, y en lugar de estar agotados, nos sentimos satisfechos.
3. Relationships - Relaciones. Tenemos una inherente necesidad de sentirnos conectados con otras personas; amigos, familia, parejar, compañeros de trabajo. Por ello, cultivar relaciones positivas repercute directamente en nuestros niveles de felicidad.
4. Meaning and purpose - Significado y propósito. Se trata de otorgale un sentido a nuestras acciones. Al trabajar para algo mucho más grande que nosotros, podemos experimentar la trascendencia. Si definimos un propósito y concentramos nuestros esfuerzos en cumplirlo, lograremos coherencia en nuestras acciones.
5. Accomplishment - Sentido de logro. Cumplir con los objetivos que nos proponemos refuerza nuestro sentimiento de competencia. Un pequeño logro a la vez nos permite tener un crecimiento continuo y renueva nuestra motivación para seguir trabajando por lo que creemos.
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