La alegría es una emoción que va estrechamente ligada a la risa. Un
estímulo (objeto, situación, conversación…) divertido provoca nuestra
risa o sonrisa (forma suave y silenciosa de la risa). Cuando reímos se
liberan en nuestro cerebro unas sustancias químicas llamadas endorfinas
que nos hacen estar más alegres y de mejor humor ante lo que nos pase.
Risa y alegría, entonces, se retroalimentan. Cuando reímos estamos más
alegres y cuando estamos alegres reímos más. Además, la risa y la
sonrisa son muy contagiosas, así que el hecho de estar rodeado de
personas que sonríen es muy beneficioso para nuestro estado de ánimo.
Anatómicamente la risa se localiza en una zona del cerebro llamada área
motora suplementaria, muy cercana al área del lenguaje. Si se estimula
provoca la risa y las carcajadas.
La risa se inicia hacia los 4 meses de vida y es de origen evolutivo y
genético. La aparición de la risa es un tema sobre el cual existe cierta
controversia. Hay autores que sostienen que la risa es una forma de
comunicación innata heredada de los primates y muy relacionada con el
lenguaje. Otras teorías dicen que la risa es aquello que queda de lo que
primitivamente fue el grito de triunfo tras ganar a un adversario. Así
mismo se dice también que se trata de la expresión de alivio tras un
peligro. De hecho, la risa aparece muchas veces tras situaciones de
estrés.
Los
efectos positivos de la risa sobre el cuerpo humano son muchos. Se
habla de que mejora el sistema inmunológico, ayuda a disminuir el
estrés, regula la presión sanguínea, reduce los niveles de colesterol e
incluso aumenta el apetito. Además, contribuye a un cambio de actitud
mental que favorece la disminución de enfermedades. De hecho, la risa
tiene un carácter tan terapéutico, que se ha planteado utilizarla como
complemento en los planes de recuperación de diversas enfermedades. Son
lo que llamamos sesiones de risoterapia, donde se utilizan una serie de
técnicas que facilitan la aparición de la risa grupal y ayudan a
combatir enfermedades gracias a los efectos beneficiosos que la risa
causa en el cuerpo y a la actitud positiva que produce en la mente. Una
de las enfermedades sobre las que la risoterapia tiene más éxito es la
fibromialgia. La risa ayuda a estos pacientes a atenuar el dolor
generalizado en el cuerpo.
¿Alguna vez la risa os ha ayudado a sentiros mejor? ¿Habéis notado los efectos positivos de una buena carcajada?
Tengo que estar sano perdio. Me gusta tu blog y te sigo y te invito al mio, que pretendo que sirva como risoterapia. Un saludo.
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