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Debido a que los seres humanos somos seres emocionales (a distintos niveles pero movidos por la emoción) tendemos a enfocar nuestras energías y tiempo en lo que emocionalmente más nos llena en el momento. Debido a esto olvidamos otras áreas de gran importancia hasta que sentimos un vacío enorme en dicha área.
Y como sentimos el vacío, nos desenfocamos de todo lo demás y nos enfocamos en cubrir ese vacío.
Con el tiempo, sentimos un vacío en otra área y volvemos a hacer lo mismo dejando todo a un lado para llenar ese nuevo vacío.
Por eso muchas veces brincamos profundamente entusiasmados de un negocio a una religión al deporte a la lectura, etc… tratando de coseguir el secreto de la felicidad.
En mi experiencia, me he sentido profundamente feliz y realizado cuando estoy desarrollando paralelamente 6 aspectos en mi vida. No estoy hablando de un balance perfecto, puedo estar invirtiendo en uno más que en otros; unos pueden estar más desarrollados que otros. Pero todos están en avance. Todos tienen un plan y están siendo desarrollados de modo intencional.
Estos son, en mi opinión y sólo en mi opinión, los 6 pilares de la felicidad:
Los 6 Pilares de la Felicidad
- Físico
Tener un plan de desarrollo y mantenimiento físico es imprescindible para ser feliz. No necesariamente necesitas ser un atleta con aspiraciones olímpicas, pero sí tener un plan donde te mantienes de forma saludable.
Comer bien, hacer un poco de ejercicio con cierta frecuencia y evitar malos hábitos siempre te ayudarán a sentirte pleno y lleno de energía.
Ahí está la clave: la energía. Para poder desarrollar los 6 pilares necesitas energía. Una de las razones principales por las cuales las personas descuidan alguno de los pilares es porque están cansados y no pueden más (físicamente). Los hábitos antes mencionados te darán la energía para hacer esto y todo lo demás.
- Mental
Todo ser humano necesita ser retado mentalmente. Es la forma en que la mente se expande y se desarrolla. Yo recomiendo muchísimo la lectura, tanto de libros sobre liderazgo y crecimiento personal (son los que más leo) como libros de ficción.
Leer expande tu conocimiento, visión, capacidad de pensamiento estratégico, aumenta tu capacidad de enfoque y concentración, desarrolla tu creatividad y mucho más. Los beneficios son inmensos.
Es sumamente importante que leas al menos 15 minutos al día de un buen libro. En promedio, 15 minutos al día equivalen a 1 libro cada dos semanas; lo que es igual a 25 libros al año. Muy pocas personas leen 25 libros al año. Imagínate cómo sería tu vida si leyeras entre 20-25 libros cada año. Sólo 15 minutos al día te llevará a eso.
- Social
No veo cómo uno puede ser feliz sólo. La razón es porque los momentos más felices de mi vida siempre han tenido conexión con alguien: mi esposa, mi hijo, mis padres, hermanos y mejores amigos.
Por mi trabajo he tenido la oportunidad de viajar bastante. Cada vez que viajo (normalmente estoy solo) y voy a un magnífico restaurante o estoy en una ciudad espectacular siempre deseo que mis seres queridos estén conmigo y disfruten lo que estoy viendo, comiendo o experimentando.
La vida está diseñada para ser compartida y necesitamos entender eso.
Por ello aseguro que tengo un plan de desarrollo social. Primeramente el tiempo con mi esposa e hijo, luego mis padres, familiares y amigos. En algunos casos me aseguro de tener tiempo diariamente (esposa e hijo), en otros casos semanal (padres), en otros mensual o inclusive una vez al año.
La razón principal por la cual este pilar es fundamental para ser feliz es porque este es el único pilar que transfiere amor. De ti hacia otros, de otros hacia ti. Imposible ser feliz sin amor.
- Productivo
Necesitamos ser seres productivos. Muchos confundimos este pilar con la búsqueda del éxito (aunque después nos demos cuenta que ser exitoso implica los 6 pilares no sólo uno.)
Este pilar se basa en la necesidad natural que tenemos los seres humanos de crear, de crecer, de proveer para nuestras familias, de alcanzar nuestras metas.
Esto es tan real, que en muchos casos luego de que personas se retiran, después de décadas de trabajo productivo, necesitan seguir produciendo. Si se quedan en sus casas sin hacer nada se deprimen. Pasaron años soñando con el momento del retiro para pasar todos los días viendo la playa o jugando golf, para darse cuenta luego de unos pocos meses que parte de su plenitud viene de continuar siendo productivos en este mundo.
Aquí es donde yo te recomiendo que busques tu pasión, luches por tu sueño, comiences tu blog, tu negocio, tu causa. Trabaja duro y logra tus sueños.
- Espiritual
Tal como dije al principio, “en mi opinión y sólo mi opinión”, no veo cómo uno puede ser feliz sin su desarrollo espiritual.
Yo particularmente soy creyente en Dios, creo que Él me ama y que me creó con un propósito único. Creo que mi objetivo en la vida es descubrir ese propósito e invertirme en él.
Creo que en el mundo está ocurriendo una historia mucho más grande que la que podemos ver y nosotros no somos protagonistas sino partícipes de esa historia que tiene un final feliz.
Creo que invertir nuestra vida en bendecir a otros en sea cual sea nuestra pasión, don y propósito es una acción más espiritual que terrenal. Creo que luchar por la justicia social, la generosidad y buscar dejar este mundo mejor de lo que lo encontramos… es una acción espiritual también.
Ahí creo que está el otro pilar de la felicidad, a veces olvidado… el pilar espiritual.
- El “Hoy”
La mejor forma que he podido explicar este pilar es por medio de mi video “Flores”. Aquí te lo dejo en caso de que no lo hayas visto antes:
El pilar del “Hoy” tiene que ver con estar presente en el hoy, ahora. Es pararte para ver, oler y recoger las flores del camino. Es tratar de ver lo hermoso que hay dentro de todo lo gris y oscuro de la vida.
Lo especial de este pilar es que se deshace de toda ambición y expectativa. En todos los demás pilares tenemos metas, ambiciones, expectativas que cumplir. No en este pilar. La capacidad de ser feliz “hoy” está fundamentada en dejar a un lado toda ambición y expectativa y apreciar el momento tal como es.
Estos son los 6 pilares en los cuales considero que se basa la felicidad. Debido a que no soy dueño de la verdad y tan sólo tengo 34 años de experiencia (Estoy seguro que los años y la vida en mi proceso de maduración me mostrarán cosas nuevas), me encantaría saber tu opinión al respecto.
¿Sientes que estoy en lo correcto? ¿Olvidé algún pilar o aspecto que en tu experiencia, es fundamental para ser feliz? Por favor utiliza los comentarios para darme tu opinión. ¡Gracias!
