Muchas veces luego de trabajar (o en medio de la jornada laboral) deseamos dedicar nuestros momentos libres a hobbies alejados de todo lo vinculado a la actividad física.
Sin embargo, para estar activo nuestro cerebro necesita de movimiento y estimulación. Esto se pudo certificar después de que un equipo de investigadores de la Universidad de California realizara un trabajo, que vio luz en The Journal of Neuroscience, en 38 personas que habían pedaleado con esfuerzo durante 20 minutos en bicicletas fijas.
Mediante escáneres cerebrales los científicos notaron que el hecho de hacer una actividad física genera efectos inmediatos y positivos en el cerebro. ¿Qué es lo que sucede cuando practicamos deporte? Simplemente aumentan los niveles de glutamato y GABA (ácido gamma-aminobutírico), dos neurotransmisores muy importantes a la hora de entender las conexiones entre las células cerebrales. Los incrementos más significativos se dieron en la corteza visual, la cual procesa la información visual, y en la corteza cingular anterior, área que desempeña un papel vital en casi todos los sentimientos humanos y los comportamientos, desde la emoción, atención, aprendizaje, memoria, y la percepción del dolor físico y emocional.
Uno de los principales impulsores del trabajo, Richard Maddock, profesor de psiquiatría y ciencias del comportamiento, aseguró que todos los efectos generados tras el ejercicio llegaban hasta 30 minutos después de haberlo finalizado. No obstante, remarcó que quienes tuvieran un entrenamiento regular lograrían que ambas sustancias se incrementaran de forma sostenida. Asimismo, agregó que estas modificaciones químicas también potenciarían el funcionamiento de la memoria.
El escritor japonés Haruki Murakami nos decía en su libro De qué hablo cuando hablo de correr que "pensamos con todo el cuerpo". A partir de la investigación de Maddock sabemos que luego de hacer algún tipo de gimnasia nuestro cerebro pensará mejor.
Más curiosidades: www.asociacioneducar.com/neurotrucos
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