En nuestro cuerpo se encuentran moléculas dañinas como la adrenalina y el cortisol las cuales se segregan en sangre ante situaciones de estrés. Pero así como están los malos, también encontramos los buenos de la película. Estas son las endorfinas y encefalinas y nos defienden del estrés, el dolor, la agresión y la depresión. Las primeras son causantes de sensaciones de irritabilidad, miedo, fastidio, desgano, aceleración. Las segundas de felicidad, alegría, bienestar, placer.
Te hiciste alguna vez la pregunta: ¿Por qué luego de hacer deporte nos sentimos tan bien? Estamos cansados pero al mismo tiempo alegres, contentos con sensaciones de bienestar y optimismo. Para aquellos que realizan ejercicios, especialmente de resistencia, la sensación de sentirse bien, la vitalidad y la alegría que produce, tiene una explicación bioquímica en donde las endorfinas es la respuesta.
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