Hay un cuerpo creciente de conocimientos sobre la naturaleza y las causas de la felicidad.
Por un lado , está claro que la felicidad es un sentimiento, no una circunstancia. La felicidad es algo más que diversión o placer. Es una sensación duradera de bienestar.
Nuestra felicidad no depende de lo que nos sucede, sino lo que sucede en nosotros. En otras palabras, es la manera que elegimos pensar en nuestras vidas. Abe Lincoln dijo: "La gente está generalmente más feliz de lo que ellos están dispuestos a ser." Un proverbio budista nos dice que el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.
Así que, ¿cuáles son los atributos más comunes de la gente feliz ? Bueno, no es el dinero, la fama o buena apariencia. Ni siquiera es la inteligencia o el talento. No, los dos factores más importantes son la gratitud y las relaciones personales gratificantes.
La fórmula es simple: contar sus bendiciones y disfrutar de su familia y amigos.
Tristemente, lo simple no siempre es fácil.
Las personas cuyos instintos naturales producen un punto de vista de pesimismo sombrío necesitan volver a entrenar sus mentes. Una cosa es decir la felicidad no es conseguir lo que quieras, sino querer lo que obtienes, es otra muy distinta; es estar realmente satisfechos con lo que tenemos.
Para muchas personas, se necesita disciplina y la práctica de pensar positivamente.
A veces es sólo una cuestión de cambiar la propia perspectiva, la elección de ver y apreciar el lado positivo, el vaso medio lleno. En otros casos, lo que se requiere es negarse a vivir en el dolor, la decepción, o la envidia, y en lugar de forzar a la mente hacia pensamientos positivos, incluir todas las cosas por las que deberíamos estar agradecidos.
Curiosamente, la capacidad de mantener una actitud positiva también es importante en la formación y el mantenimiento de relaciones significativas - ver y sacar lo mejor.
Por un lado , está claro que la felicidad es un sentimiento, no una circunstancia. La felicidad es algo más que diversión o placer. Es una sensación duradera de bienestar.
Nuestra felicidad no depende de lo que nos sucede, sino lo que sucede en nosotros. En otras palabras, es la manera que elegimos pensar en nuestras vidas. Abe Lincoln dijo: "La gente está generalmente más feliz de lo que ellos están dispuestos a ser." Un proverbio budista nos dice que el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.
Así que, ¿cuáles son los atributos más comunes de la gente feliz ? Bueno, no es el dinero, la fama o buena apariencia. Ni siquiera es la inteligencia o el talento. No, los dos factores más importantes son la gratitud y las relaciones personales gratificantes.
La fórmula es simple: contar sus bendiciones y disfrutar de su familia y amigos.
Tristemente, lo simple no siempre es fácil.
Las personas cuyos instintos naturales producen un punto de vista de pesimismo sombrío necesitan volver a entrenar sus mentes. Una cosa es decir la felicidad no es conseguir lo que quieras, sino querer lo que obtienes, es otra muy distinta; es estar realmente satisfechos con lo que tenemos.
Para muchas personas, se necesita disciplina y la práctica de pensar positivamente.
A veces es sólo una cuestión de cambiar la propia perspectiva, la elección de ver y apreciar el lado positivo, el vaso medio lleno. En otros casos, lo que se requiere es negarse a vivir en el dolor, la decepción, o la envidia, y en lugar de forzar a la mente hacia pensamientos positivos, incluir todas las cosas por las que deberíamos estar agradecidos.
Curiosamente, la capacidad de mantener una actitud positiva también es importante en la formación y el mantenimiento de relaciones significativas - ver y sacar lo mejor.
Del excelente Michael Josephson, Character Counts
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