"Vivir de forma egoísta, viendo a los demás o bien como un medio para nuestro fin o bien como un estorbo para alcanzar nuestros deseos, no hará más que causarnos enfados, frustración y un odio que puede acabar con nosotros mismos. Esta visión entorpecerá en numerosas ocasiones nuestras relaciones, ocultando bajo un manto de ignorancia lo realmente interdependientes que somos de los demás y de los sistemas de relaciones (tanto humanas como medioambientales) que hacen posible nuestra vida. Nos estaremos olvidando, erróneamente, de la importancia del contexto. Nos quedaremos sin comprender aquello que nos rodea y, con ello, menospreciaremos nuestra óptima respuesta para nuestro bienestar e, igual de importante, el de los demás".
Iniciación al mindfulness
Daniel Goleman
¿Es posible calmar nuestra mente y crear un espacio de serenidad que nos aleje de las exigencias de nuestro correo electrónico o las redes sociales? ¿Es posible encontrar tiempo para dedicarnos a lo realmente importante y evitar caer en las distracciones que nos reclaman sin cesar?
Iniciación al mindfulness aspira a ser una respuesta original, accesible y amena a estas inquietudes que sobrevuelan nuestro día a día. Para lograrlo, Daniel Goleman combina su experiencia en la práctica de la meditación con los últimos avances científicos en los campos del aprendizaje, la inteligencia emocional y la neuropsicología.
¿Empezamos?
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