http://facundomanes.com/2014/08/23/el-cerebro-el-organo-que-nos-hace-diferentes-como-funciona-y-como-hay-que-cuidarlo/#more-2003
Por Gabriela Martín.
Se hizo conocido como el neurólogo de Cristina, pero
Facundo Manes es mucho más que eso. Es el hombre encargado de transmitir todo su
potencial de conocimientos haciendo que la gente entienda, sin perder
rigurosidad científica, el funcionamiento del cerebro.
Tiene un lenguaje llano. Es claro con su mensaje. Insiste
con que hay que cuidar el cerebro, pero también con la necesidad de una
revolución educativa. Facundo Manes es el neurocientífico más reconocido de
Argentina, uno de los más prestigiosos en todo el mundo y su trabajo es casi una
prédica. Le gusta que la gente se interese por conocer cómo funciona el cerebro
humano y qué tenemos a nuestro alcance para cuidarlo.
Su libro Usar el cerebro, conocer nuestra mente para vivir mejor, es un éxito de ventas y, en ese sentido, responde a la búsqueda incesante de este médico por difundir lo que la ciencia va descubriendo. “Está bueno que la sociedad debata los hallazgos científicos. Nosotros, las personas, somos un cerebro con patas. Es el órgano que nos hace humanos y si sufrimos una lesión estratégica vamos a ser otras personas”, dice el doctor Manes.
Y continúa: “No tenemos una idea general de cómo funciona el cerebro, pero sí aprendimos que somos seres emocionales (todo el tiempo) y las emociones nos conectan con el pasado evolutivo. Que tenemos emociones básicas como la felicidad, la tristeza, la ira y emociones secundarias (dependen del contexto y la cultura). Las emociones guían nuestra conducta”.
Entre los descubrimientos de la neurociencia se detectó que el olvido es importante. ¿por qué? porque si olvidamos todo, sólo recordamos aquello que nos emociona. “Esto es muy simple de explicar, casi todos recordamos que estábamos haciendo el día del atentado a las Torres Gemelas o en el momento que nos enteramos que Bergoglio era elegido Papa, pero casi nadie recuerda qué estaba haciendo el día siguiente”, explica el neurocientífico.Y sigue: “La memoria es el último recuerdo y es el acto más creativo del cerebro porque cuando contamos algo lo estamos reconstruyendo”.
Su libro Usar el cerebro, conocer nuestra mente para vivir mejor, es un éxito de ventas y, en ese sentido, responde a la búsqueda incesante de este médico por difundir lo que la ciencia va descubriendo. “Está bueno que la sociedad debata los hallazgos científicos. Nosotros, las personas, somos un cerebro con patas. Es el órgano que nos hace humanos y si sufrimos una lesión estratégica vamos a ser otras personas”, dice el doctor Manes.
Y continúa: “No tenemos una idea general de cómo funciona el cerebro, pero sí aprendimos que somos seres emocionales (todo el tiempo) y las emociones nos conectan con el pasado evolutivo. Que tenemos emociones básicas como la felicidad, la tristeza, la ira y emociones secundarias (dependen del contexto y la cultura). Las emociones guían nuestra conducta”.
Entre los descubrimientos de la neurociencia se detectó que el olvido es importante. ¿por qué? porque si olvidamos todo, sólo recordamos aquello que nos emociona. “Esto es muy simple de explicar, casi todos recordamos que estábamos haciendo el día del atentado a las Torres Gemelas o en el momento que nos enteramos que Bergoglio era elegido Papa, pero casi nadie recuerda qué estaba haciendo el día siguiente”, explica el neurocientífico.Y sigue: “La memoria es el último recuerdo y es el acto más creativo del cerebro porque cuando contamos algo lo estamos reconstruyendo”.
Toma
de decisiones. La emoción influye decisivamente en la toma de
decisiones. La vida es tomar decisiones constantemente y es irracional; lo que
hacemos racionalmente es justificar porqué tomamos esa decisión . “De la manera
que pensamos es la manera que nos sentimos. Todo lo crea la mente. El cerebro
crea los pensamientos, tóxicos, extorsivos, que nos hacen tomar malas
decisiones. Las personas más resilientes ven el vaso de agua lleno y las que
tienen tendencia a la depresión, el vaso vacío”, cuenta el autor del
libro.
La
creatividad. Si bien no se conoce cómo el cerebro genera un pensamiento
creativo, sí se sabe cuándo lo hace y el contexto en el que lo desarrolla. “Uno
tiene que pensar recurrentemente en un problema (sin ser obsesivo) para que
correlacione con la creatividad y luego relajarse. Para ser creativo hay que
estar preparado para equivocarse y no tener miedo al error”, comenta. El
desarrollo del cerebro se da en los primeros 20/25 años de vida y por eso es tan
importante una niñez bien alimentada, con afecto y estimulada. “Hoy la mayor
riqueza de un país es el capital intelectual de su gente. Hay que trabajar
mirando al futuro para que no haya más niños desnutridos. Hay que mejorar la
calidad educativa y cuidar, entre todos, la mayor riqueza de nuestro país,
nuestro cerebro”, cierra Facundo Manes.
Tips
para un cerebro saludable» Evitar (y controlar) el sobrepeso, la
hipertensión, la glucemia y el colesterol, entre otras patologías que también
tienen riesgos cardiovasculares.
» Hacer actividad física. El ejercicio físico produce nuevas conexiones cerebrales.
» Tener una vida social activa.
» Lograr estímulo intelectual. Vivir hasta el último día, inquieto.
» Recordar siempre que todo lo que le hace bien al corazón, también es bueno para el cerebro.
» Hacer actividad física. El ejercicio físico produce nuevas conexiones cerebrales.
» Tener una vida social activa.
» Lograr estímulo intelectual. Vivir hasta el último día, inquieto.
» Recordar siempre que todo lo que le hace bien al corazón, también es bueno para el cerebro.
La
multitarea no es buena. El bombardeo de celulares, tablets,
computadoras no es buena para el cerebro, baja el rendimiento cognitivo y genera
ansiedad.
Lectura
obligada. El libro Usar el cerebro, conocer nuestra mente para vivir
mejor, de Facundo Manes y Mateo Niro está dirigido a mamás, papás, docentes,
estudiantes, políticos, votantes, adolescentes y adultos mayores. Un libro para
todos.
Quién
es Facundo ManesFacundo Manes es un neurocientífico argentino. Nació en
1969 y vivió su infancia y adolescencia en Salto, provincia de Buenos Aires.
Estudió en la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires y en la
Universidad de Cambridge, Inglaterra. Concluida su formación de posgrado en el
exterior (Estados Unidos e Inglaterra) regresó al país con el firme compromiso
de desarrollar recursos locales a fin de mejorar los estándares clínicos y de
investigación en neurociencias cognitivas y neuropsiquiatría.
Es el creador del Instituto de Neurología Cognitiva (Ineco), entidad que dirige. Además es el director del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro. Ambos institutos son líderes en publicaciones científicas originales en neurociencias cognitivas.
Es profesor de Neurología y Neurociencias Cognitivas de la Facultad de Medicina y de Psicología de la Universidad Favaloro y fue nombrado Profesor de Psicología Experimental en la Universidad de California.
Es Investigador del Conicet. Es el médico que encabezó la cirugía a la Presidente Cristina Kirchner por su hematoma cerebral.
Es el creador del Instituto de Neurología Cognitiva (Ineco), entidad que dirige. Además es el director del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro. Ambos institutos son líderes en publicaciones científicas originales en neurociencias cognitivas.
Es profesor de Neurología y Neurociencias Cognitivas de la Facultad de Medicina y de Psicología de la Universidad Favaloro y fue nombrado Profesor de Psicología Experimental en la Universidad de California.
Es Investigador del Conicet. Es el médico que encabezó la cirugía a la Presidente Cristina Kirchner por su hematoma cerebral.
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