miércoles, 27 de julio de 2016

Y hablando de pensamientos que rondan una y otra vez por nuestra mente..

-Sabías que la mente humana divaga naturalmente.
-Sabías que esa divagación suele significar mucho estrés, angustia, ansiedad y demás emociones aflictivas para todos nosotros pues solemos viajar principalmente hacía nuestros problemas, pendientes, retos e inconvenientes.
-Sabías que esta divagación tampoco nos permite ser eficientes en nuestras actividades diarias pues en muchas ocasiones estamos haciendo algo cuando nuestra mente está completamente en otro lado; lo que termina por fragmentar nuestra capacidad de atención/concentración.
-Sabías que hay una solución a lo anterior: entrenar la mente, entrenar la atención.
Más en: Qué, por qué y para qué practicar mindfulness en 10 puntos.https://enbuscadeantares.com/…/que-por-que-y-para-que-prac…/ vía @wordpressdotcom

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